Το πρωί δίνει τον τόνο για όλη την ημέρα. Και αν ξυπνάτε με σκέψεις για σοκολάτα ή ένα γλυκό κρουασάν, το σώμα σας σας στέλνει κάτι. Τις περισσότερες φορές, πρόκειται για ένα ανεπαρκώς ισορροπημένο πρωινό.…
ΑκτινίδιοΧάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε μελατονίνη και σεροτονίνη, η κατανάλωση φρέσκου ακτινιδίου μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε.Η σεροτονίνη σας βοηθά να χαλαρώσετε, να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, καθώς και τη θερμορύθμιση και…
ΑβοκάντοΑυτό το προϊόν περιέχει υγιή λίπη που απορροφώνται αργά και παρέχουν ένα σταθερό επίπεδο ενέργειας. Επιπλέον, είναι πλούσιο σε κάλιο, το οποίο υποστηρίζει την εργασία της καρδιάς και των μυών. Το αβοκάντο είναι ιδανικό για…
